Initiation Self-Défense

Dans le cadre de nos animations destinées aux seniors, nous proposons une initiation au self-défense, une activité à la fois ludique, accessible et utile pour renforcer la confiance en soi et la sécurité personnelle.

Pourquoi le self-défense pour les seniors ? Avec l’âge, il est essentiel de préserver son autonomie et son assurance face aux situations du quotidien. Le self-défense permet d’apprendre des techniques simples et efficaces pour se protéger, tout en améliorant son équilibre, sa coordination et sa réactivité. Cette initiation permet également de développer une meilleure perception de son environnement et d’adopter les bons réflexes pour éviter les situations à risque.